北京时间9月28日，火箭全队继续在训练营中积极备战新赛季，训练结束后火箭新星谢泼德透露，他今夏增重10磅肌肉，提升单防和对抗能力，盛赞杜兰特训练从不马虎，自己能从KD身上学到很多东西。
火箭全队训练结束后，谈到自己今夏增加了大约4.5公斤（10磅）的肌肉，谢泼德表示：大概就是这个数字。主要是吃得多，也进行了大量的举重训练。但与此同时还要尽量留在球场上保持移动，避免变得迟钝、缓慢或者太僵硬。休赛期确实在力量房里待了比平时更多的时间。
谈到防单打话题，谢泼德说道：现在感觉好多了。显然我还有很多工作要做，但我确实感觉更好了。我的移动更加敏捷，身体也变得更强壮，这有助于承受身体对抗，不至于轻易被撞失位。感觉很不错，对此充满信心。
谈到谢泼德在单防和对抗方面的提升，火箭主教练乌度卡表示：身体对抗能力的提升肯定会有帮助，但总体而言，他具备那种竞争意识，并且明白我们希望他能更早地给出身体对抗，而不是退到罚球线附近才去对抗。所以，对他来说，更早地去承受身体对抗，不被对手压到太深的位置，这是一件很重要的事情。身体素质的提升对此会有所帮助，同时他也需要具备这种防守意识。目前来看，效果不错。
谢泼德表示自己没有因为增重而改变投篮动作，直言：我今年夏天把投篮量翻了一倍，以确保投篮手感不会受到影响。
谈到今夏与杜兰特一起训练，谢泼德表示：所有被问到和杜兰特训练感受的人都会说同样的话。就像你提到的，是他的职业态度以及他在场上的拼劲。绝不马虎，所有的训练都是按照比赛的节奏和全速进行的，你绝对能从他身上学到很多东西。
谈到本赛季的目标，谢泼德表示：最大的重点可能在于运球后的投篮。也就是当我手里有球时，能够自己创造空间完成出手，而不是仅仅依赖接球投篮。归根结底我练习了各种投篮方式并做足了准备，但主要还是想在自己创造投篮机会时感觉更加自如。
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